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「最近お腹周りに余計なお肉が付いて、ウエストのくびれが無くなった」とお悩みの女性は多いはず。「若い頃は、キュッとしまったウエストラインが自慢だったのに・・・」という方も、年齢とともに曖昧なウエストラインに。ウエストのくびれが無くなると、しまりのない崩れた印象の体型になってしまいます。

 

そうならないためにも、くびれが無くなる原因をつきとめ、ウエストラインの崩れを防ぎましょう。くびれが無くなる大きな原因となるのが、筋肉の衰え。「大腰筋」と「腹筋」の衰えなのです。大腰筋とは、背骨と両足をつなぐ筋肉のこと。大腰筋は、正しい姿勢をキープし、脚を引き上げるために重要な役割を果たしています。

 

 

この大腰筋が衰えててくると、猫背になったり姿勢が悪くなったりするのです。大腰筋同様、腹筋の衰えも、くびれに大きな影響を与えてしまいます。内蔵を守り、身体を支える大切な筋肉である腹筋。この腹筋が衰えると・・・。姿勢が悪くなるのはもちろん、あっという間に脂肪が付いてしまうのです。

 

ただでさえ、女性のお腹周りは脂肪が付きやすい所。子宮、卵巣という大切な臓器を外の衝撃から保護するため、自然の摂理なのです。大腰筋や腹筋という筋肉が落ちると脂肪が付きやすくなるだけではありません。基礎代謝までも低下してしまうという悪循環。

 

代謝が悪くなるとリンパの流れが滞り、むくんでしまったり・・・悪い姿勢が日常化すると、骨盤が開いたり、歪んだり・・・・負の連鎖は続くのです。くびれが無くなってしまうのは当然です。厄介なことに、脂肪は一度付いてしまうと、ちょっとやそっとでは落ちてくれません。セルライトとなって、しっかり体にへばり付いてしまうのです。

 

そうならないために、皮下脂肪を溜め込まない体を作ることが大切なのですよ。皮下脂肪を溜め込まないこと、つまり筋肉の衰えを防ぐこと。それがあなたの「くびれ」を維持する秘訣なのです。

 

2010年2月26日のYahoo! ニュースで、サイエンスにおいて当サイトが取り上げられました。

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